trzeci cykl

[...] drugi cykl proponuje swolen i kre-al. tak jak wyżej hmb. na ostatni cykl proponuje xp nf i KO. tym sposobem bedziemy mieli trzy cykle- pierwszy z podkresleniem jabłczanu, drugi alkalynu a trzeci estryfikowanej kreatyny- myslę że koleś przekroczy 40-CHĘ i będzie ona na tyle wyglądała/trzeba jednak ze średniej przejśc na dobrą albo b. dobrą dietę/.

[...] koło 4-5g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy meta 150tab 30 amp enan 500 weekend drugi cykl enan 30 amp 500 week deka 400 week trzeci jak wyżej w pierwszym poście 8. TRENING: cykl 5 dniowy 1klatka solo 2barki biceps 3plecy solo 4 nogi triceps 5 różnie biceps lub barki do tego jakieś kardio staram [...]

[...] nawet po 12 do 18 miesięcy po skończeniu kuracji. * FENYLPROPIONAT NANDROLONU - SUPERANABOLON Czas aktywnego działania: 3-5 dni Przeciętne dawki: 50-100mg co drugi/trzeci dzień Przeznaczenie: sucha masa mięśniowa Działanie: (phenylpropionat) odczuwalne od 2giego tygodnia, solidne przyrosty od 4tego tygodnia Długość dawkowania: 5-8 [...]

PLECY/KLATKA A1 wyciskanie skos 8x3 A2 podciąganie nachwytem z obciążeniem 8x4 B1 wyciskanie płasko hantle 5x8 B2 wiosło półsztangą jednorącz (lub hantla) 5x8 NOGI/BRZUCH A przysiad pełny 8x3 B RDL 4x5 C1 good morning 3x10 C2 skłony na wyciągu górnym 3x10 RAMIONA/BARKI A1 pompki na poręczach 5x4 A2 uginanie ramion na modlitewniku 5x4 B1 [...]

Obli - zazdroszczę Ci. Dla mnie te dni to masakra, ból brzucha na co najmniej dwie tabletki przeciwbólowe BTW. Zła jestem, trzeci dzień bez treningu. Zostaje mi tylko jutro i w środę i potem 4 dni regeneracji. Zastanawiam się nad jakimiś spalaczami, tak, żeby zaczynając cykl zacząc też brać suple regularnie przez 6 tyg, tak jak Madu to robi z [...]

[...] niedozwolone "używki" krok pierwszy: ważymy się krok drugi: idziemy do lustra (i po wnikliwym przeglądzie stanu obecnego sprawdzamy czy nadal chcemy podjadać) krok trzeci:........... krok czwarty:........ itd. może ktoś ma jakieś propozycje na taką rozpiskę? można jeszcze zrobić sobie w notesie jakiś fajny wypis wszystkich [...]

ja już miałem pare cyklów pierwszy cykl 100metki drugi cykl m-drol trzeci m-drol czwarty p-plex, mdrol. I ostatni cykl skończyłem w lipcu, a tą metke planuje w połowie stycznia. Planuje że do tego czasu będę ważył 95kg i chce dobić na tej mecie do stówki. Aktualna waga 93. Puki co biore tylko suple polecam dibeconzide z treca lub megabola. Na [...]

[...] co sie dzieje z tym testosteronem który sami produkujemy, po jakim czasie sie zmniejsza(bo przeciez nie rosnie w nieskonczonosc)? np. pierwszy dzien 7mg, drugi dzien 7+7=14 trzeci dzien juz 21? to by raczej było niemożliwe ;) aha a czy 250mg co tydzien to nie jest taki cykl na omce? ja sie za bardzo nie znam na braniu sterydów dopiero przeżywam [...]

Pogadalem troche z kumplem i.. wole sie jeszcze tu zapytac: Tak wiec, teraz cwicze trzeci tydzien jadac na stormie i shocku (jestem zadowolony z supli) i.. dojade ten tydzien i 2 nastepne na suplach, pozniej trza zrobic przerwe (planuje 2-3 tygodnie) i dalej mam cwiczyc normalnie planem ktorym cwicze? Tyle ze zmniejszyc ciezary od razu po [...]

zaczniuj od mono, oczywiśvcie równolegle wrzucasz do diety gainera, bialko i witaminy. bcaa przed i po treningu. na drugi cykl nitro i cp. a na trzeci jeżeli masz tylko jedna puszke xp to dokup/isz/ np. cp albo drugiego xp i kolejny cykl masz rozpisany.

[...] mialem przyrosty masy, choc juz nie tak wielkie przyrosty siły. Przebieg przyrostow wygladal mniej wiecej tak: Pierwszy tydzien-Duzy wzrost sily i wytrzymalosci, drugi i trzeci tydzien to maxymalny tening i ogromna wytrzymalosc,mięsnie "puchną" srogo, mija miesiac, zrobilem 5kg masy, i spadlo w pasie jakies 3cm, mija miesiac i [...]

[...] 30mg/ed ... jechac tak do konca zeby zjesc 200mety czy skonczyc wczesniej? Wiec tescia jechac tak jak pisalem czyli pierwszy tydzien 200mg/week , drugi tydzien 300mg/week a trzeci i kolejne tygodnie juz tak 500mg/week to bd dobrze? Ja chce jak najwieksze przyrosty miec po tym cyklu bo jest to moj przedostatni cykl i nie mam narazie zamiaru nic [...]

[...] na ugiętych nogach 3 serie progresja 12,10,8 TU DWA DNI PRZERWY TRENING KAŻDEJ GRUPY MIEŚNIOWEJ DWA RAZY W TYGODNIU DLA POCZĄTKUJĄCYCH (4 TYGODNIE-PRZYGOTOWANIE) Pierwszy i trzeci dzień treningowy Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 2 serie 10-12 powt. -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (30% w górę) 2 serie 10-12 powt. [...]

Proponuje zastosowac ten zestaw tylko dla opornych tricepsow, jezeli macie plany ktore dzialaja na wasze ramiona to ten mini cykl sobie darujcie na pozniej. Oczywiscie jest on przeznaczony tylko dla osob sredniozaawansowanych (jezeli poczatkujacy maja zastoj w rozwoju ktorej kolwiek partii przyczyn trzeba szukac raczej w nadmiarze treningu i [...]

WIELKIE LITERY = MOJE KOMENTARZE Dzień 14.12.2009 TO SA 5TKI TAK? 15TKI 7GO GRUDNIA 8-10TKI 9 GRUDNIA - 2 DNI PO 15TKACH 2-5TKI 14 GRUDNIA - 5 DNI PO 8-10TKACH !!!! STRACILES NA NADKOMPENSACJI , INNYMI SLOWY EFEKT WYPRACOWANY NA 8-10 NIE ZOSTAŁ SPOZYTKOWANY NA2-5TKACH CYKL NADKOMPENSACJI DLA HARDGAINEROW JAK TY TO OKOLO 36-48H JESLI NIE [...]

[...] 18 Czerwca: Rozklad bardzo scisly,wliczane bylo wsystko co do ust szlo %-) Zaczelam od 2000kcal 1750kcal 1500kcal 1200kcal nie doszlam az tak nisko Plus co trzeci dzien bylo ladowanie weglami:owsiane,ziemniak slodli,zielone. Dieta Bardzo restrykcyjna ale do ogarniecia. Na poczatku trudno bylo dojadac kalori ale po krotkim [...]

[...] jak na nadwyżce kalorycznej u początkującego. Mogło być w tym trochę nabranej wody ale nie takie wartości (opisane wcześniej przy porównywaniu) jakie wchodziły co miesiąc. W trzeci miesiąc przyrost masy mięśniowej znacznie zmalał, lecz i tak był na dobrym poziomie, ponad kilogram. Siła znacznie wzrosła, a z wody i powietrza to się nie bierze ;) [...]

[...] - tutaj nie ma problemu z posiłkami drugi dzień od 19 do 7 - w dzień robię trening kłade się spać koło 24 i musze wstać w nocy raz lub dwa na 30 min do godziny , różnie bywa trzeci dzień wracam po nocce jem jajka całe + chleb ciemny i śpie średnio do 14 dzień czwarty wstaje po 9 i mam cały wolny Następnego dnia cały cykl od początku. Nie bardzo [...]

[...] storm+shock+mutant+ostrowia jak najbardziej ok drugi cykl xpand+noshotgun+mutant+ostrowia nie wiem czy dobrze pamiętam ale noshotgun nie ma kreatyny a xpand to za mało jak na cykl więc proponuje HP+XP A na trzeci wziaść noshutgana i np CP o ile masz dużo puche (chociasz to będzie krótki cykl wieć mozesz do tego dorzućic np. mono albo jablczan)

[...] Czy jeśli są rozpisane dni: 1, 3, 5, 6, to znaczy że między tymi pierwszymi treningami konieczny jest dzień przerwy? Nie wiem, jak to rozplanować w tygodniu, teraz dzień trzeci, czyli obwody wypadałby mi w poniedziałek, a wtedy największy sajgon na siłowni i zawsze ciężko z dostępnością sprzętu, czy ewentualnie mogę np. przerzucić obwody [...]